Rosmariin, Vahemere aromaatne ja ravimtaim
Rosmariin (Rosmarinus officinalis) on põõsas 60 cm kuni 2 m kõrge, pärit Lamiaceae perekonnast, kus on ka palju aromaatseid ja ravimtaimi nagu salvei, sidrunmeliss ja tüümian. Vahemeremaadest pärit ja meie riigi paljudes aedades kasvatatav (lugege meie rosmariini kultuurilehte), on rosmariin nii tuntud oma raviomadused aromaatsete ürtidena toiduvalmistamisel. See on üks aromaatse aia hädavajalikest taimedest: kui teil seda pole, lõigake naabri oksa (rosmariinipistikud on lihtsad: lugege meie nõuandeid)!
Rosmariini lehed on püsivad, väga kitsad, lansetsed ja helesinised õied, väga mesised, ilmuvad sõltuvalt kliimast talve lõpust (jaanuar-veebruar) kuni kevade alguseni (aprill). Need on õitsevad pealsed (noorimate lillede ja lehtedega okste otsad), mida kasutatakse peamiselt taimses meditsiinis.
Rosmariini raviomadused
Rosmariinil on palju raviomadusi. Seda taimet kasutatakse laialdaselt taimses meditsiinis osana:
- Reumaatiline valu;
- perifeerse vereringe häired;
- Köha, hingamisteede ja ENT -sfääri põletik;
- Arteriaalne hüpertensioon;
- Peavalu;
- Seedehäired;
- Stress;
- Väsimus, taastumine;
- Keskendumishäired;
- Juuste väljalangemine (alopeetsia);
- Väikesed nahainfektsioonid (antimükootilised ja antibakteriaalsed omadused) …
Kuidas kasutada rosmariini enesetervendamiseks?
Sisemine kasutamine
Sisemiselt võib kasutada rosmariini infusioonina : infundeerige 2 g kuivatatud rosmariini 150 ml keeva veega 10 minutit. Saate seda võtta 2-3 korda päevas.
Võite valida kavedel ekstrakt, ema tinktuura või rosmariini eeterlik õli. Esimese kahe puhul lahjendage neid klaasi veega, järgides tootja annustamisjuhiseid. Eeterliku õli puhul on annus tavaliselt 2 tilka suhkrule üks kord päevas.
Hoiatus: eeterlike õlide puhul on olemas erinevad kemotüübid (kemotüüp sõltub eeterliku õli keemilisest koostisest ja seega taimestiku kasvukeskkonnast, st jämedalt öeldes, (geograafilisest päritolust): rosmariin koos verbenooniga Korsika rosmariini jaoks, rosmariin kineooliga rosmariini jaoks Põhja -Aafrikast ja rosmariin kamperiga rosmariini jaoks, mida kasvatatakse Prantsusmaal. Sõltuvalt kemotüübist võivad eeterliku õli omadused erineda.
Väline kasutamine
Välispidiseks kasutamiseks (nahainfektsioonide, liigesevalu, turse ja veenipuudulikkuse raviks) võib rosmariini kasutada:
- sisse suruma (leotatud rosmariini keetmisega, valmistatud 50 g rosmariiniga, mis on infundeeritud 1 liitris vees, mida hoitakse 10 minutit keedetud);
- sisse hõõrdumine (alkoholiga segatud vedel ekstrakt, taimeõlis lahjendatud eeterlik õli);
- sisse vann (lahjendatud kujul);
- sisse kreem, geel.… (Välispidiseks kasutamiseks mõeldud kaubanduslikud preparaadid sisaldavad tavaliselt 6–10% rosmariiniekstrakti).
Rosmariini vastunäidustused?
Rosmariini sisemiselt ei soovitata alla 12 -aastased lapsed, inimesed, kellel on kalduvus sapikivid või maksahaigus, sama hästi kui rasedad või imetavad naised.
Eelkõige peame olema valvsad rosmariini kasutamisel eeterliku õli kujul (võimsam ja toimeainetes kontsentreeritud kui lihtne infusioon), eriti rosmariini eeterlikku õli koos tsineooliga, mis on neurotoksiline suurtes annustes ja katkendlik.
